Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
|
168,1 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 93,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2237 kcal
|
Líp: 109,99g | Prot: 169,07g | Carbs : 146,08g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Кофе с Молоком, Абрикос, Окей Слива Круглая Синяя, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ростагроэкспорт Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, Минтай Жареный. Almoço: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Черешня, Дыня, Ого Овсяные Отруби, Помидоры, Лента Авокадо, President Масло Топленое, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Jantar: Фундук Фундук. mais...
|
|
5478 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 9 horas e 38 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|