Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2014
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 84,59g | Prot: 109,47g | Carbs : 93,35g.
Pequeno Almoço: Jumbo Queso Gouda, Jugo de Zanahoria, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Lipton Yellow Label Tea, Huevo Revuelto. Almoço: Olave Aceite de Oliva Orgánico, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga. Jantar: Colun Leche Entera, Herbalife Batido. Snacks/Outros: whey protein, cacao, almendras, dátil, nueces, Manzanas Fuji, Mantequilla de Maní, Your Goal Protein Snack. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clauditz
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