Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2014
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136,0 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 45,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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707 kcal
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Líp: 29,98g | Prot: 62,76g | Carbs : 56,37g.
Pequeno Almoço: GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Almoço: Spinach, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten). Jantar: Light Sour Cream, Red Onions, Green Peppers, Lettuce, Tyson Foods Grilled & Ready Seasoned Steak Strips. Snacks/Outros: Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies, Gala Apples. mais...
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4081 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Conduzir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dieter7500
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