|
Not a good weekend. Wedding and visiting.
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 56,17g | Prot: 105,41g | Carbs : 104,33g.
Pequeno Almoço: Pecans, Dole Dark Sweet Cherries, Wegmans Whey Protein, Milk (Nonfat) , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Cheddar or American Type Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Panera Bread At Home Whole Grain Multi Grain Bread. Lanche: Dr Kellyann Bone Broth. Jantar: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Spinach , Chicken Thigh. Snacks/Outros: Great Value Vanilla Ice Cream Cups. mais...
|
|
3372 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|