Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2014
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2557 kcal
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Líp: 58,03g | Prot: 130,48g | Carbs : 193,62g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original. Almoço: Domino's Pan Pizza (Medium, Pepperoni, Bacon , Mushrooms), Naturegg Simply Egg Whites, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bananas. Jantar: Maple Leaf Extra Lean Ground Chicken. Snacks/Outros: Sprite Sprite (Can), Canada Dry Ginger Ale, Rum, Classico Four Cheese, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Broccoli. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 4 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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