Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3405 kcal
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Líp: 78,22g | Prot: 192,80g | Carbs : 493,72g.
Pequeno Almoço: Jagung Rebus, Sayur Asem, Ayam Kecap, Ikan Teri, Nasi Putih. Almoço: Sayur Asem, Ikan Teri, Nasi Putih, Evolene Crevolene, Madu, Garam. Jantar: Telur Asin, Nasi Putih, Ikan Teri. Snacks/Outros: Dancow Fortigro Vanilla, ABC Sambal Terasi, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Bakpia, Buah Anggur, Pisang, Applied Nutrition Diet Whey Protein. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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