Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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55,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 10,67g | Prot: 27,10g | Carbs : 251,63g.
Almoço: Perkedel Kentang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran, Daun Singkong. Snacks/Outros: Wings Food Neo Coffee Tiramisu, Es Teh, Jagung Rebus, Indomaret Selai Coklat, Roti, Wajik. mais...
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1516 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 13 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desember 40 kg
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