Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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51,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 26,12g | Prot: 155,17g | Carbs : 249,18g.
Pequeno Almoço: Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Almoço: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Oikos Pro Strawberry, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Ultimate Grains Whole Grain Bread. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless), No Cow Chunky Peanut Butter Bar. Snacks/Outros: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Apples, General Mills Pumpkin Spice Cheerios, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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