Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 28,86g | Prot: 43,95g | Carbs : 107,69g.
Pequeno Almoço: Morin Blueberry Jam, Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Jantar: Bawang Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Herwell Hervibe, Herwell Herslim. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eva Rosi
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