Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 62,27g | Prot: 73,14g | Carbs : 130,70g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Oyong, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Good Day Coolin' Coffee. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Minyak Wijen, Sushi Tei Konnyaku Soba. Jantar: Minyak Wijen, Seledri, Seledri Dimasak, A1 Kembang Tahu, Tahu, Bubur Nasi. Snacks/Outros: Minyak Wijen, Tahu, A1 Kembang Tahu, Bubur Nasi, ABC Saus Sambal , Wasabi, Roti Gandum. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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