Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 102,98g | Prot: 103,58g | Carbs : 189,66g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Green Tea, Oatmeal, Watermelon, Freybe Damn Hot Peperoni. Jantar: Potato (with or Without Peel), Cooked Asparagus (from Fresh), Sockeye Salmon. Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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