Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2014
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1764 kcal
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Líp: 114,48g | Prot: 84,79g | Carbs : 129,24g.
Pequeno Almoço: Huevo Cocido, Harina de Coco, Salvado de Avena, Palta, Plátano. Almoço: Aceitunas Negras, Superbodega Acuenta Atun Desmenuzado en Agua, Palta, Carne de Res, Lechuga, Tomates. Jantar: Aceite de Coco, Huevo. Snacks/Outros: Manzanas Fuji, Mantequilla de Maní, Russell Stover Chocolate Amargo con Coco Tostado, whey protein, cacao, almendras, dátil, nueces. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Ya van 2 semanas con ejercicio 5/7, y siguiendo una alimentación sin procesados el 80% del tiempo. Además esta semana decidí reducir el consumo de leche a 3/7 debido a hinchazón.
Para la siguiente semana mantendré ejercicio 5/7, probaré el miércoles a comer la cena post ejercicio a ver como tolero el ejercicio y la digestión en la noche.
67 días.
23 ago 14 por membro: clauditz
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Histórico de Peso de clauditz
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