Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 49,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Líp: 107,51g | Prot: 124,73g | Carbs : 95,52g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Помидоры, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Маслины без Косточки, Сосиска в Тесте. Almoço: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Jantar: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Океан в Подарок Форшмак Лососевый, Лаваш, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. mais...
|
|
2584 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|