Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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47,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 27,51g | Prot: 94,12g | Carbs : 210,35g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Granfetta Multicereale, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Zuegg Marmellata di Pesche 100% da Frutta, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Almoço: Sugo di Pomodoro, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. Jantar: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Italiamo Pomodori Datterini, Granarolo Mozzarella Proteica, Pane d'avena. Snacks/Outros: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 50 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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