Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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50,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 49,45g | Prot: 47,09g | Carbs : 187,32g.
Almoço: Uleg Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih, Ikan Asin, Sayur Asem, Asahi Sarden Saus Tomat, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Jantar: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Bakso Daging Sapi, Saus Tomat, Indomie Rasa Soto Mie, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Nescafe Classic. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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