|
nazar degdirmezsem sporsuz kilo veriyorum, sporsuz çünkü işlerim çok yoğun :/
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 81,12g | Prot: 78,12g | Carbs : 138,86g.
Pequeno Almoço: American Garden Fıstık Ezmesi, Choco Granola Choco Granola, Uludağ Şekersiz Limonata, Karpuz, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Fomilk Hindistan Cevizi Sütü , Yayla Chia Tohumu, Supplementler Whey Protein Cookies & Cream, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Performans Kara Buğday Patlağı, Yeşil Erik, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Outros: Kavun (Kokulu Kavun), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
|
|
1526 kcal
|
Exercício:
bazal metabolizma - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
vücudun sarkmasin dikkat et
30 jun 22 por membro: PatronBurak
|
saglikli Verde nasil veriyosan ver😊
30 jun 22 por membro: YenerA.
|
Bu harekete de sarkarsa ne bileyim 🙄😅
30 jun 22 por membro: pınar18
|
10kilodan fazla verirsen sarkma olucak
30 jun 22 por membro: renal98
|
20 kilo verince sporsuz sarkma mı olur
30 jun 22 por membro: kili veriyom
|
10 kilo vereceğimi sanmıyorum, yazın zaten vucut yağ yakmaya başlar, iş yoğunluğundan hareketlilik o yuzden azalıyor diye düşünüyorum. Spora vaktim ve halim kalmıyor
30 jun 22 por membro: pınar18
|
30 jun 22 por membro: PatronBurak
|
Senin sarkma ihtimalin yok zaten vicudun iyi 😊
30 jun 22 por membro: YenerA.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pınar18
|