Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Líp: 51,52g | Prot: 77,10g | Carbs : 127,55g.
Pequeno Almoço: Свежие Новости Сметана 18%, Сырники. Almoço: Картофель Отварной, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Огурец, Капуста Белокочанная, Помидор Сливка, Отбивная куриная. Jantar: Яичный Белок, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Спартак Мюсли Злаки с Черникой. Snacks/Outros: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Черникой. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Табата - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alena*85
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