Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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88,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 65,75g | Prot: 123,66g | Carbs : 141,12g.
Pequeno Almoço: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Whey Protein, Pecans, Dole Dark Sweet Cherries. Almoço: Mayonnaise , Nectarines , Cheddar or American Type Cheese, Panera Bread At Home Whole Grain Multi Grain Bread, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham. Lanche: Dr Kellyann Bone Broth. Jantar: Great Value Natural Apple Sauce, Broccoli , Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Breast. Snacks/Outros: Great Value Vanilla Ice Cream Cups. mais...
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3369 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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