Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 47,04g | Prot: 72,84g | Carbs : 81,56g.
Pequeno Almoço: Pão Francês. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída Magra, Ovo Frito, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Churrasquinho. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucivandadorneles71
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