Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2022
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83,4 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2841 kcal
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Líp: 63,93g | Prot: 224,04g | Carbs : 344,99g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Banana Prata. Almoço: Tomates, Cebolas, Palmito, Beterrabas, Ervilha Torta, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Grão de Bico Suave, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Barbacoa Ojo de Bife, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido). Snacks/Outros: Pão Francês, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Alface, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Banana Prata. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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