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Bit of good progress this week. Just being really consistent with my exercise and continuing to track my calories and macros . Seems to work!
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65,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 36,22g | Prot: 47,16g | Carbs : 84,08g.
Pequeno Almoço: Woolworths Home Brand Rolled Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Flaxseed Seeds, Almonds , Raspberries , Blueberries , White Wings Choc Chunk Brownies. Almoço: Nuttelex Original, Puregg Simply Egg Whites, Capsicum, Mushrooms . Snacks/Outros: Calbee Harvest Snaps Chickpea Baked Crisps. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joolsfit
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