Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Líp: 66,57g | Prot: 150,65g | Carbs : 166,56g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Jantar: アワビ, 明治 濃厚ガーリックライス, ハイボール, シャンパン, ニチレイ 洋風野菜ミックス, 牛肉のステーキ, ハイボール, トップバリュー 三杯酢もずく. Snacks/Outros: イオン株式会社 プロテインゼリー. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Karaoke - 2 horas, Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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