Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3211 kcal
|
Líp: 141,31g | Prot: 114,40g | Carbs : 237,80g.
Pequeno Almoço: Останкино Карбонад Юбилейный, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Зелёное Село Пудинг Шоколадный, Азбука Вкуса Свинина в Кисло-Сладком Соусе по-Китайски, Яичная Лапша (Приготовленная), Картофельный Суп. Jantar: Три Корочки Сухарики, Картофельные Чипсы, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Show Time Попкорн Карамель, Сыр Пармезан (Твердый). mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dashanavik
|