Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2022
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91,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2891 kcal
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Líp: 114,56g | Prot: 225,69g | Carbs : 260,69g.
Pequeno Almoço: Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Modern Bakery Protein Bread, Мегамарт Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Яблоко Зеленое, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Белый Хлеб, Куриная Грудка, Сырой Овощ. Jantar: Now Omega-3, Грецкие Орехи, Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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