Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 45,3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3547 kcal
|
Líp: 144,10g | Prot: 412,57g | Carbs : 113,12g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Льняное Масло, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Pedon Паста из Муки из Зелёного Горошка. Jantar: Рыбная Галерея Тунец Натуральный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Outros: Якитория Суимоно, GEON Протеиновые Чипсы , Sen Soy Чипсы Нори, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|