Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2014
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110,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 68,08g | Prot: 64,88g | Carbs : 244,00g.
Pequeno Almoço: Country Harvest Whole Grain Bread, Half and Half Cream, Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil. Almoço: 1% Fat Milk, Sweet Tomatoes Zucchini Nut Muffin, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil. Jantar: Great Value Diced Canned Tomatoes, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Morton Sea Salt, Tomato Sauce, Brown Sugar, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Tomato Paste, Onions, Mushrooms, Garlic, President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Sunny Select Corn on The Cob. Snacks/Outros: Sweet Tomatoes Zucchini Nut Muffin, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Tomatoes, Tim Hortons Iced Cappuccino (Small). mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Congrats on your weight loss Chris :-)
24 ago 14 por membro: snezica
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24 ago 14 por membro: toppy24564
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24 ago 14 por membro: ChrisSpark
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Great job. You are doing well :-)
24 ago 14 por membro: gilliansings
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24 ago 14 por membro: Deb_N
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Lost another pound!!! Congrats!!!!!
24 ago 14 por membro: pwrestlephoto
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24 ago 14 por membro: MomjjjaLou
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Histórico de Peso de ChrisSpark
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