Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 28,45g | Prot: 39,36g | Carbs : 134,02g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Asda Prawn Pasta Salad, Marks & Spencer Large Wholemeal Bap. Snacks/Outros: Walkers Quavers, Co-Op Dry Roasted Peanuts, Bananas, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Apple Health - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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