Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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61,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 68,55g | Prot: 127,81g | Carbs : 172,65g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Salada Vinagrete, Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Pão Nino Pão Nino 100% Integral, Café, Ovo. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Air Climber - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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