Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 36,48g | Prot: 97,92g | Carbs : 100,32g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Wickbold Pão Forma 100% Integral, Mariza Canela em Pó, Mamão Papaia. Almoço: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Snacks/Outros: Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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