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Gerade den Termin bei der plastischen Chirurgin hinter mich gebracht. Jetzt heißt es erstmal warten, da die aus Personalmangel 6 bis 8 Wochen braucht, um das Attest für die KK zu erstellen. Erst dann kann ich alle Unterlagen dahin schicken.
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65,5 kg
Perdidos até agora: 62,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 74,88g | Prot: 71,58g | Carbs : 208,82g.
Pequeno Almoço: Foodeko Bio Reiswaffeln, Milbona Magerquark, Grafschafter Obstwiese Rheinisches Apfelkraut, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot , American Style Pastrami, Aldi Sandwichtoast Weizen. Almoço: Cocktailtomaten, Nudeln (Gekocht), Campina Vla Zacht&Luchtig Erdbeer, Käsekuchen. Jantar: Aioli, Zentis Pflaumenmus, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Cheddar, American Style Pastrami, Aldi Sandwichtoast Weizen. Snacks/Outros: Gelatelli Protein Sticks Mandel, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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