Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2009
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Líp: 38,39g | Prot: 77,02g | Carbs : 120,39g.
Pequeno Almoço: egg, egg white, Original Powder Creamer, double fiber whole wheat, fat free half and half. Almoço: double fiber whole wheat bread, mustard, tomatoe, chicken breast. Jantar: pork shoulder, kraft light zesty italian dressing, half and half fat free, cucumber, tomatoe, iceberg lettuce. Snacks/Outros: krispy kreme doughnut, Lowfat Plain Yogurt, egg - hard boiled, snap beans. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de momof4kids
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