|
Не возвращаются...
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 39,82g | Prot: 137,86g | Carbs : 103,70g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Останкино Ацидофилин, Белые Грибы (Обжаренные), Мистраль Перловая Каша на Воде. Almoço: Шницель из Телятины, Кунжутное Масло, Смешанный Зеленый Салат, Дикий Рис (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару). Jantar: Яйцо Всмятку, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Outros: Магнит Груша Китайская, Кофе. mais...
|
|
1699 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
вес? здорово! поздравляю!
24 ago 14 por membro: Sasha_Semenko
|
Надеюсь,не вернётся. Платье купила,нарядное,красивое,прям по фигуре :D так что,расслабляться ни-ни.
25 ago 14 por membro: Оптима Нуна
|
25 ago 14 por membro: Coupe de Grace
|
Попозже. Над ручками ещё поработаю )))
25 ago 14 por membro: Оптима Нуна
|
Ммм, платье - это хорошо, это приятная покупка) ждём фоток
25 ago 14 por membro: Sasha_Semenko
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оптима Нуна
|