Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2014
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 38,18g | Prot: 172,53g | Carbs : 98,89g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Шарлотка, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Shirataki Спагетти Ширатаки, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные. Jantar: Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Котлеты с морковкой и перепелиным яйцом, Пюре из цветной капусты. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar, Орехи Кешью, Сырники, Черника, Творожный мусс. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasiya_lua
|