Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 89,77g | Prot: 83,49g | Carbs : 216,14g.
Pequeno Almoço: Té Verde. Almoço: Colun Queso Rallado Parmesano, Lechuga, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Cocido, Lentejas con Arroz. Jantar: Fuchs Pan Integral, Huevo Frito sin Grasa, Lentejas con Arroz, Colun Queso Rallado Parmesano. Snacks/Outros: Colun Leche Semi Descremada, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Lider Mini Napol Choco, Evercrisp Cheetos Popcorn Sabor Caramelo. mais...
|
|
1964 kcal
|
Exercício:
Zumba - 50 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SofíaVR
|