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так тут и топчусь ...лето ...хоть и 15 тренировок в неделю но выходные с пивом дают о себе знать ...
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53,2 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 17,96g | Prot: 65,49g | Carbs : 133,32g.
Pequeno Almoço: Сырный Суп. Almoço: Polar Треугольники Тресковые, Жигулевское Пиво Светлое, Куриная Грудка Отварная, Пятерочка Черешня , Виноград. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Reparação - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 55 minutos, Aspiração - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Sauna - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Пантя
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