Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Líp: 52,17g | Prot: 86,65g | Carbs : 216,88g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, RxBar Chocolate Sea Salt. Almoço: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Trader Joe's Plum Tomatoes with Basil, Kale , Great Value Chick Peas, Trader Joe's Nutritional Yeast . Jantar: Parsley , Amy's Southwestern Black Bean Chili, Cornbread (from Mix), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Trader Joe's Nutritional Yeast . Snacks/Outros: Original Gourmet Premium Cookies, Peach, Whole Catch Salmon Jerky. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Yoga - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Avocado Tea
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