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54 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 74,53g | Prot: 66,59g | Carbs : 128,63g.
Pequeno Almoço: 馬修嚴選 精品優格, 肉桂, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 家樂福 低筋麵粉, 安佳 有鹽奶油 (10克), 雞蛋（整個）, 香蕉. Almoço: Costco 起士, 芒果, 義美 芝麻湯圓, 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥, 雞蛋（整個）, 櫛瓜. Jantar: 蘿蔔糕, 牛排, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. Snacks/Outros: 牛奶. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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