|
обьемы: ноги 50 см, т 64, б 90 см, р 24, к 34, гр 91
|
52 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2356 kcal
|
Líp: 126,14g | Prot: 75,50g | Carbs : 163,10g.
Pequeno Almoço: Ферма Сыр Сулугуни , Хлеб с творогом белковый, Брауни из кабачка, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Брауни из кабачка, Faciaty Крем-Сыр, Хлебец, Помидоры. Jantar: Чурчхела, Chio Tortillas, Сыр Бри, Вино Красное Сухое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Outros: Батон, Окрошка с Курицей. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|