|
О 0.5 - 10 (17-я неделя)
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2093 kcal
|
Líp: 106,68g | Prot: 104,92g | Carbs : 180,54g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Карбонад, Батон Нарезной. Jantar: Бургер Кинг Крылышки Кинг (4), Бургер Кинг Латте без Сахара, Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Outros: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка). mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|