Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 67,23g | Prot: 99,75g | Carbs : 127,76g.
Pequeno Almoço: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Denmax Сыр Мягкий 30%, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almoço: Любятово Печенье Мария Традиционное, Макси Чебурек с Мясом, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Черешня, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Подлива, Рис Отварной. Snacks/Outros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Черешня. mais...
|
|
391 kcal
|
Exercício:
Вечерняя растяжка - 5 horas, 3. Круглая попа /2 - 5 horas, 2. На всё тело /2 - 4 horas, Утренняя растяжка /2 - 5 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана_Орен
|