|
Килограмм за неделю без усилий и в ПМС, а всё прогулки по 18-20 тыс.шагов в день и 2,5 литра воды)))
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 50,05g | Prot: 54,08g | Carbs : 187,26g.
Pequeno Almoço: Яичный Омлет, Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almoço: Гранд Меню Пельмени Говядина. Jantar: Черешня, Швепс Биттер Лемон. Snacks/Outros: Царские Припасы Квас Живой. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|