Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2181 kcal
|
Líp: 45,60g | Prot: 108,46g | Carbs : 216,02g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Увелка Мука Овсяная , Яйцо, Творог 5%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдь Соленая, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Jantar: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Магнит Апельсин, Нектарин, Магнит Персик. Snacks/Outros: Икра Лососевая, Хоум Пицца Чесночные Гренки. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yakovlevak28
|