Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
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65 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 44,38g | Prot: 76,78g | Carbs : 166,06g.
Pequeno Almoço: Rumah Makan Sederhana Kikil, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Nasi Putih. Almoço: Rumah Makan Sederhana Kikil, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Nasi Putih. Jantar: Rumah Makan Sederhana Kikil, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Nasi Putih. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 19 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayutar
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