Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
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123,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3445 kcal
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Líp: 110,84g | Prot: 125,37g | Carbs : 502,16g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Chicken Lo Mein, Marshmallows, Outshine Watermelon Fruit Bar, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate, Lay's Poppables White Cheddar, Chicken Nuggets. Jantar: Ice Cream, Fresh & Easy Spicy Tuna Roll, Fresh & Easy Spicy Tuna Roll, Spicy Tuna Rolls. Snacks/Outros: Outshine Watermelon Fruit Bar, Cheerios. mais...
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4251 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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