Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Líp: 112,24g | Prot: 178,73g | Carbs : 54,93g.
Pequeno Almoço: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Ipanema Queijo Prato Fatiado , Panqueca Low Carb. Almoço: Azeite de Oliva, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Jantar: Contra-filé Grelhado, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva, Pepino Japonês. Snacks/Outros: Tirolez Requeijão Light, Bolo Low Carb, Pão de Forma Low Carb, Frimesa Queijo Mussarela, Sergel Picolé de Avelã com Cacau Light, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Morangos. mais...
|
|
2183 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crismaia22
|