Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 53,50g | Prot: 104,39g | Carbs : 216,25g.
Pequeno Almoço: Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall), Banana Bread. Almoço: Tomatoes, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Activia Fat Free Vanilla Yogurt, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Activia Fat Free Cherry Yogurt. Jantar: Marks & Spencer Mixed Leaf Salad, Tomatoes, Tesco Broccoli Florets, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets. Snacks/Outros: Apples . mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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