Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 57,19g | Prot: 39,54g | Carbs : 171,29g.
Pequeno Almoço: Oatly Hafersahne, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Honig, Edeka Heublumenkäse, Spiegelei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Almoço: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Jantar: Kreuzkümmel, Sekt, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Currypulver, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Birkenhof Möhrengemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Feinkost Dittmann Oliven. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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