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Well, I was a bad bad bad. I killed my diet last weekend and had 100g+ of carbs in one meal. It seems it cost me my weight lose this week. I'll remember that one.
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112,0 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1047 kcal
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Líp: 74,22g | Prot: 76,94g | Carbs : 12,22g.
Pequeno Almoço: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Almoço: Baconator Double (no Bun). Snacks/Outros: Chicharrones (Fried Pork Rinds). mais...
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3659 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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