Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 91,27g | Prot: 127,44g | Carbs : 106,24g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Tomatoes, Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Tesco French Baguette. Almoço: Greggs Vegan Sausage Roll. Jantar: KFC Original Recipe Chicken Breast. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tea with Skimmed Milk. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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