Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2022
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90,9 kg
Perdidos até agora: 52,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3305 kcal
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Líp: 161,12g | Prot: 316,13g | Carbs : 127,10g.
Pequeno Almoço: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Green Giant Mini Sweet Peppers, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg, Egg White, Baby Carrots, Almonds. Café da Manhã: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. Almoço: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Mahatma Basmati Rice. Antes do Jantar: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade, Cooked, Braised) , Skinless Chicken Breast, Great Value Corn on The Cob. Jantar: Kerrygold Pure Irish Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade, Cooked, Braised) , Egg. Ceia: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Baby Carrots , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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